良質な睡眠

「良質な睡眠が脂肪燃焼のキモ」だそう。

睡眠を十分にとることで、ホルモンの働きを正常化させ

痩せやすい体質になるようです。


さらに、生アーモンドを３粒、寝る一時間前に食べると

成長ホルモンが最大限に分泌させることができるらしい。



くだもの屋さんの生アーモンド(140g) /くだもの屋さんシリーズ/

ちょっとチャレンジしてみます♪

タグ：良質な睡眠 脂肪燃焼 アーモンド